স্বাস্থ্যকর মাড়ি, দাঁত এবং মুখ বজায় রাখার জন্য ভাল দাঁতের স্বাস্থ্য অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ। বলা হয়ে থাকে যে মুখটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রবেশদ্বার। আপনার দাঁত এবং মাড়ির অনুপযুক্ত যত্ন থেকে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন হৃদরোগ, নিউমোনিয়া ইত্যাদি। অনুপযুক্ত মুখগহ্বর-সংক্রান্ত স্বাস্থ্যবিধি দাঁত ক্ষয় এবং মাড়ির রোগের মতো বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। মাড়ির রোগ আপনার দাঁতকে ঘিরে থাকা টিস্যুগুলির সংক্রমণ। এটি বয়স্কদের মধ্যে দাঁত ক্ষয়ের একটি প্রধান কারণ। যেহেতু এটি সাধারণত ব্যথাহীন থাকে তাই আপনি হয়ত জানেন না যে আপনি এটি থেকে ভুগছেন।

এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা সমস্যার সংকেত দিতে পারে:

• দাঁত ব্রাশ করার সময় এবং পরে মাড়ির রক্তপাত হয়।
• লাল, ফোলা, নরম মাড়ি।
• অবিরাম দুর্গন্ধ এবং খারাপ স্বাদ।
• স্থায়ী দাঁত আলগা এবং নড়ে যায়।

কিছু কারণগুলি মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন খারাপ মুখগহ্বর-সংক্রান্ত স্বাস্থ্যবিধি, ধূমপান বা তামাক চিবানো, পারিবারিক বংশগত ইত্যাদি।

স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• নরম টুথব্রাশ দিয়ে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।
• ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। ফ্লোরাইড দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করে।
• ব্রাশ করার পরে একবার ফ্লস করুন। ফ্লসিং দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে থেকে ব্রাশ করার পরে অবশিষ্ট খাদ্য কণাগুলি সরিয়ে দেয়।
• প্রতি ৩ – ৪ মাস পরে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন।
• স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান।
• ধূমপান করবেন না।
• দাঁতের পরিচ্ছন্নতার জন্য আপনার ডেন্টিস্টের সাথে নিয়মিত চেকআপগুলি নির্ধারণ করুন যার মধ্যে স্কেলিং এবং পলিসিং রয়েছে। এই পদ্ধতিতে, যন্ত্র দ্বারা দাঁত থেকে দাগ, ক্যালকুলাস বা দাঁতের পাথর আলগা করা হয় এবং অপসারণ করা হয়।

অনেক সময় যত্ন সহকারে ব্রাশ বা ফ্লস করা সত্ত্বেও আপনার দাঁতের মধ্যে ময়লা বা পাথর জমতে পারে। ডেন্টিস্ট দ্বারা নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করালে ময়লা এবং দাঁতের পাথর থাকে না। সুতরাং আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য উপেক্ষা করবেন না।মাড়ির রোগকে আরও মারাত্মক বা পুনরাবৃত্তি থেকে রক্ষা করার জন্য ভাল দাঁতের যত্নের প্রয়োজন এবং আজীবন স্বাস্থ্যকর হাসিগুলির জন্য আপনার ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।

– ডাঃ শ্রীপর্ণা দে

ডেন্টাল সার্জন

রেজিস্ট্রেশন নম্বর: 4267 (A) – ওয়েস্ট বেঙ্গল ডেন্টাল কাউন্সিল

ইন্ডিয়ান ডেন্টাল এসোসিয়েশন-এর মেম্বার (মেম্বারশিপ নম্বর: 1391146)

ওয়েবসাইট: https://srismilecare.com